تعرفي علي أفضل روتين للعناية بالبشرة في رمضان

مع الصيام قد تتعرض البشرة لعدد من المشكلات أبرزها الجفاف وظهور التجاعيد نتيجه لإنقطاع تناول السوائل والأطعمة طوال ساعات الصيام .
ومن جانبها تقدم مي محمد، أخصائية البشرة، عدد من النصائح لبشرة صحيه واكثر اشراقا في رمضان:

الكريمات المرطبة:

تعد الكريمات المرطبة من أهم الطرق للحفاظ علي نسبة الترطيب في الجلد والحفاظ علي البشرة من الجفاف والتقشر وينصح باختيار المرطبات علي حسب نوع البشرة.

تجنب أشعة الشمس:

هناك عدة اضرار تلحق بالبشرة عند التعرض المباشر لأشعة الشمس مثل ظهور التجاعيد ،حروق الجلد واختلاف لون البشرة لذلك ينصح باستخدام الكريمات الواقية باستمرار وعدم التعرض لفترات طويلة للشمس.

شرب الماء:

يعمل شرب الماء بكميات مناسبة علي ترطيب الجلد ومحاربة التجاعيد حيث يعمل علي تغذية خلايا الجلد وأنسجته لتظهر البشرة أكثر شبابا وإشراقا.

النوم الكافي:

زيادة ساعات النوم او قلتها يضر بالبشرة لذلك ينصح بالنوم المبكر وعدم السهر .
ومن فوائد النوم المبكر للبشرة التقليل من ظهور التجاعيد وظهور حب الشباب ويجنب بشرتك ان تصبح باهتة وجافة